Wyróżnione wpisy:
Odchudzanie Katowice
Odchudzanie na start
Jak zacząć się odchudzać? Głowią się nad tym miliony ludzi na całym świecie. Największym problemem jest rezygnacja z tego jedzenia, które się najbardziej lubi, a które niekoniecznie pozytywnie wpływa na masę ciała. Odchudzanie Katowice w takim przypadku można rozpocząć od stopniowego wprowadzania pewnych zdrowszych zamienników. Do najpopularniejszych przykładów należą zapewne owoce zamiast słodyczy. Faktycznie, w obu tych kategoriach produktów znajduje się sporo cukru. Jednak ten pochodzący z owoców jest zdrowszy, ponadto zawierają one błonnik i są łatwiejsze do trawienia niż przetworzone słodycze. Inną wskazaną praktyką jest wprowadzenie do codziennego jadłospisu zdrowszych odmian produktów zbożowych. Zamiast pieczywa pszennego to pełnoziarniste. Jest bardziej sycące, a do tego dostarcza większej liczby składników odżywczych. A w miejsce niezdrowych napojów i słodkich soków woda. Można do niej dodać limonki, cytryny, mięty czy innych ulubionych składników. Zyska w ten sposób smak i także dostarczy minerałów.
